Kuten joogassa yleensäkin, myös äitienpäivän lähellä palaamme tunnilla perusasioiden äärelle, kehoon ja hengitykseen, tähän hetkeen. Toisinaan ne tuntuvat arjessa eri syistä kaikkoavat jonnekin kauas ulottumattomiimme ja kaipaavat huomiota.

Muistathan, että joogaan voit aina tulla tulla sellaisena kuin juuri sillä hetkellä olet. Niillä voimilla, joita sinulla siinä hetkessä on. Ja ehkä joskus pehmeä liike auttaa hengittämään jonkin sellaisen läpi, mikä ei mahdu sanoihin. Harjoituksessa saat muistuttaa itsellesi, että sinäkin saat olla kannateltu. Sinä riität.

<3 Etti

Varaa hetki itsellesi tai lahjaksi:

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Kevään viimeiset joogatunnit:

KURSSILISTAUS:

Äitienpäiväviikonlopun LEMPEÄ JOOGA + kehomeditaatio | lauantaina 10.5. klo 14-15.30 | 18€/hlö tai 30€/2 hlö | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Vinyasajooga - KEVÄTKAUDEN PÄÄTÖS | sunnuntaina 25.5. klo 14-15.30 | 18€ | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Vinyasajooga | tiistaisin 11.3.-20.5. klo 18.30-19.30 | 13€/krt | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Ilmoittaudu mukaan alla olevasta linkistä tai wa-viestillä (0503425463), tervetuloa mukaan! Kaikki tunnit sopivat myös ensikertalaisille.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Kiva, kun olet täällä! Tilaa sähköpostiisi lisää lempeyttä ja läsnäoloa joogateemoissa<3

Siksi on tärkeää pysähtyä.
Ei siksi, että pitäisi olla parempi, vaan siksi, että on jo tarpeeksi.
Pysähtyä hengityksen äärelle.
Kuulla sydämen rytmi — ei pelkästään fyysisenä sykkeenä, vaan myös sisäisenä suuntana.

Kehomieli ei tunne kalentereita. Se ei jaottele päiviä kiireisiin ja lomaan. Se kertoo tarpeistaan hiljaisilla viesteillä — jännityksinä hartioissa, unettomina öinä, levottomuutena tai väsymyksenä, joka ei katoa nukkumalla. Se kutsuu meitä palaamaan. Pysähtymään. Lempeästi.

Lempeys ei ole heikkoutta. Se on suostumista siihen, mitä juuri nyt on. Se on voimaa, joka syntyy siitä, ettei tarvitse hallita kaikkea. Siitä, että antaa kehon kertoa: tänään riittää tämä. Tänään hengitän vain vähän syvemmin. Tänään olen hellä itselleni.

Pysähtyminen ei ole pysähtymistä elämästä — se on paluuta elämään.
Sillä vasta sitten, kun maltamme kuunnella itseämme, voimme todella olla läsnä myös toisille.

<3 Etti

Jos haluat pysähtyä kuuntelemaan kehoasi tarkemmin, ilmoittaudu kevään viimeisille joogatunneille ja miniretriitille.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Kurssilistaus kevät 2025

Kipinän joogapäivä | lauantaina 3.5. klo 10-15 | 65€ (sis. lounas + tee) | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi | Etti Vaine Pesonen vinyasajooga + Eveliina Sivonen yin jooga + äänimaljat

Vinyasajooga | lauantaina 10.5. klo 14-15.30 | 18€/hlö tai 30€/2 hlö | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Vinyasajooga | sunnuntaina 25.5. klo 14-15.30 | 18€ | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Vinyasajooga | tiistaisin 11.3.-20.5. klo 18.30-19.30 | 13€/krt (128€ koko kurssi) | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Ilmoittaudu mukaan alla olevasta linkistä tai viestillä, tervetuloa mukaan!
Kaikki tunnit sopivat myös ensikertalaisille.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Että saa vain olla, selittelemättä, perustelematta. Ilman tarvetta korjata.

Tilan kannatteleminen merkitsee minulle paikkaa, jossa jokainen tunne, hengitys ja hiljaisuus on tervetullut. Ei ole syytä tulla miksikään. Voi vain antautua siihen, missä juuri sillä hetkellä on.

Hiljaisuudessa, liikkeessä ja hengityksessä voi sallia asioiden soljua paikoilleen. Ei tekemällä enemmän, vaan antamalla sen tapahtua itsestään.

Tätä haluan tarjota. Tilaa olla ja avautua itselleen.

Lämpimästi tervetuloa tunneille ja päiväretriitille.
Tulevan sunnuntain tunnilla teemana on voima ja vakaus. Loppurentoutuksessa mieli saa vapautua ja selkeytyä. Ilmoittaudu mukaan alta.

Ilmoittaudu mukaan

Kurssilistaus kevät 2025

Vinyasajoogakurssi | tiistaisin 11.3.-20.5. klo 18.30-19.30 | 13€/krt (128€ koko kurssi) | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Vinyasajooga: voima ja vakaus| sunnuntaina 13.4. klo 14-15.30 | 18€ | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Kipinän joogapäivä | lauantaina 3.5. klo 10-15 | 65€ (sis. lounas + tee) | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi | Etti Vaine Pesonen vinyasajooga + Eveliina Sivonen yin jooga + äänimaljat

Vinyasajooga | sunnuntaina 25.5. klo 14-15.30 | 18€ | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Ilmoittaudu mukaan alla olevasta linkistä tai viestillä, tervetuloa mukaan! Kaikki tunnit sopivat myös ensikertalaisille.

Ilmoittaudu mukaan

Kurssilistaus + ilmoittautuminen

Ilmoittaudu linkistä tai laittamalla minulle viestiä, niin varaan sinulle paikan!

Kevätauringon lämmittäessä tuntuu luontevalta kääntää katseet kohti kesää ja suunnitella aikaa myös itselle ja omalle hyvinvoinnille. Minulle joogan harjoittamisessa on kysymys erityisesti itsensä kohtaamisesta lempeydellä.

Ohjatessani yksilöitä ja ryhmiä toivon, että voin tarjota lempeitä, kannattelevia kohtaamisia myös teille. Vaikka joogatunneillani keskitytäänkin pitkälti asanaharjoitukseen lyhyillä hengitys- ja meditaatioharjoituksilla höystettyinä, puhun tunneilla jonkin verran myös joogafilosofiasta. Ja ehkä se niin itseä kuin muitakin kohtaan myötätuntoinen elämänkatsomus ulottaa siten läsnäoloaan hiljalleen myös arkeesi maton ulkopuolelle.

Kohtaamisiin matolla ja sen ulkopuolella,
Etti

Kurssilistaus kevät 2025

Vinyasajoogakurssi | tiistaisin 11.3.-20.5. klo 18.30-19.30 | 13€/krt (128€ koko kurssi) | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Vinyasajooga |lauantaina 29.3. klo 14-15.30 | 18€ | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Toppahousujooga & Avantosauna Harkon saunalla | lauantaina 5.4. klo 15.30-18 | 30€ (sis. tee + pientä purtavaa)

Vinyasajooga | sunnuntaina 13.4. klo 14-15.30 | 18€ | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Kipinän joogapäivä | lauantaina 3.5. klo 10-15 | 65€ (sis. lounas + tee) | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi | Etti Vaine Pesonen vinyasajooga + Eveliina Sivonen yin jooga + äänimaljat

Vinyasajooga | sunnuntaina 25.5. klo 14-15.30 | 18€ | Opistotalo Kipinä, Tohmajärvi

Ilmoittaudu mukaan alla olevasta linkistä tai viestillä, tervetuloa mukaan! Kaikki tunnit sopivat myös ensikertalaisille.

OLEN MUKANA